"Diversas vezes ouvimos que é necessário praticarmos exercícios físicos, pois isso faz bem a saúde do corpo e da mente. Ótimo, pois os médicos também recomendam isso! Porém, antes de nos aventurarmos horas e horas em uma academia, é bom sabermos alguns detalhes para que esta prática nos seja realmente benéfica." (revista 1, página 20)Exercício é bom, e as máquinas de uma academia nos ajudam nessa tarefa. Contudo, cada organismo é diferente. Se alimenta diferente, absorve os alimentos de forma diferente, gera energia de forma diferente, etc... Tudo é próprio de cada organismo! Logo, os exercícios devem ser planejados de forma individualizada, para que uma atividade que faz tão bem para uma pessoa não acabe piorando a saúde de outra. Esse é nosso tema de aula nessa segunda-feira.
Montagem: página 56, da revista 1.
Nenhum comentário:
Postar um comentário